100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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月 |
15:10 ～ 15:50 |
第一スタジオ |
大谷 |
要予約 |
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水 |
10:20 ～ 11:00 |
第一スタジオ |
佐藤美 |
要予約 |
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水 |
14:20 ～ 15:00 |
第一スタジオ |
大谷 |
要予約 |
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土 |
15:00 ～ 15:40 |
第一スタジオ |
渡辺 |
要予約 |
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日 |
15:00 ～ 15:40 |
第一スタジオ |
田島 |
要予約 |