音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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月 |
10:10 ~ 10:40 |
プール |
高木 |
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月 |
14:15 ~ 14:45 |
プール |
坂本和美 |
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木 |
13:20 ~ 13:50 |
プール |
那智 |
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土 |
15:45 ~ 16:15 |
プール |
坂本和美 |