ボディコアバランス

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。

曜日 時間 施設名 担当 要予約/定員制

11:50 ~ 12:30

スタジオ

針田

10:05 ~ 10:45

スタジオ

佐藤(美)

11:35 ~ 12:15

スタジオ

針田