プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
---|---|---|---|---|
金 |
11:00 ~ 11:45 |
25mプール |
宮石 |
|
金 |
13:50 ~ 14:35 |
25mプール |
加藤 |