水の中を様々な方法で楽しく歩いたり、走ったりします。脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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月 |
19:30 ~ 20:00 |
プール |
若山 |
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火 |
21:30 ~ 22:00 |
プール |
鈴木 |