不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
---|---|---|---|---|
火 |
13:00 ~ 13:40 |
Aスタジオ |
濱中 |
定員制 |
火 |
19:00 ~ 19:40 |
Aスタジオ |
濱中 |