動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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水 |
09:45 ～ 10:25 |
3F第1スタジオ |
木下 |
要予約 |
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木 |
11:00 ～ 11:40 |
3F第1スタジオ |
清水(愛) |
要予約 |