プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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火 |
20:30 ～ 21:00 |
小プール |
小野寺 |
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水 |
12:50 ～ 13:20 |
小プール |
矢吹 |
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金 |
12:05 ～ 12:35 |
小プール |
松崎 |
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日 |
12:00 ～ 12:45 |
小プール |
小野寺 |