音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
---|---|---|---|---|
水 |
12:05 ~ 12:35 |
プール |
力武(順) |
|
金 |
12:30 ~ 13:15 |
プール |
青山 |