ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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水 |
12:00 ～ 12:40 |
スタジオ |
川上 |
定員制 |
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日 |
13:30 ～ 14:10 |
スタジオ |
川上 |
定員制 |