動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
---|---|---|---|---|
金 |
13:50 ~ 14:30 |
第1スタジオ |
緒方 |
要予約 |
日 |
16:20 ~ 17:00 |
第1スタジオ |
鍋島 |
要予約 |