プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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月 |
11:00 ~ 11:45 |
スイミングプール |
佐野 |
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火 |
21:00 ~ 21:45 |
フィットネスプール |
田中 |
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金 |
14:30 ~ 15:15 |
フィットネスプール |
田中 |