100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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金 |
11:00 ～ 11:40 |
Ａスタジオ |
木村 |
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金 |
20:00 ～ 20:40 |
Ａスタジオ |
佐々木 |
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水 |
09:20 ～ 10:00 |
Ｂスタジオ |
平岡 |
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水 |
12:30 ～ 13:10 |
Ｂスタジオ |
南部 |