「今に集中する瞑想」と「簡単なエクササイズ」でココロとカラダをリセットするプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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火 |
10:00 ~ 10:30 |
第1スタジオ |
石川 |
要予約 |