音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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月 |
19:20 ～ 20:00 |
スタジオ1 |
大内 |
要予約 |
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水 |
10:10 ～ 10:50 |
スタジオ1 |
北井（1.3.5週） |
要予約 |