不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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月 |
12:00 ~ 12:40 |
スタジオ2 |
吉田 |
要予約 |
月 |
20:10 ~ 20:40 |
スタジオ2 |
井上 |
要予約 |
水 |
13:30 ~ 14:10 |
スタジオ2 |
渡辺 |
要予約 |
木 |
12:00 ~ 12:30 |
スタジオ2 |
井上 |
要予約 |
木 |
21:15 ~ 21:45 |
スタジオ2 |
中村(仁) |
要予約 |