ボディコアバランス

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。

曜日 時間 施設名 担当 要予約/定員制

12:00 ~ 12:40

スタジオ2

吉田

要予約

20:10 ~ 20:40

スタジオ2

井上

要予約

13:30 ~ 14:10

スタジオ2

渡辺

要予約

12:00 ~ 12:30

スタジオ2

井上

要予約

21:15 ~ 21:45

スタジオ2

中村(仁)

要予約