100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
|
火 |
12:00 ～ 12:40 |
第1スタジオ |
中川 |
定員制 |
|
火 |
19:15 ～ 19:55 |
第1スタジオ |
山下 |
定員制 |
|
木 |
14:25 ～ 15:05 |
第1スタジオ |
佐々木（純） |
定員制 |
|
木 |
20:25 ～ 20:55 |
第1スタジオ |
高田 |
定員制 |
|
日 |
11:35 ～ 12:15 |
第2スタジオ |
高田 |
定員制 |