100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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月 |
12:50 ～ 13:30 |
５Fスタジオ |
村瀬 |
要予約 |
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火 |
19:00 ～ 19:40 |
５Fスタジオ |
石塚 |
要予約 |
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日 |
16:10 ～ 16:40 |
HOTスタジオ |
壹岐 |
要予約 |