100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
| 曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
|---|---|---|---|---|
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火 |
11:20 ～ 12:00 |
スタジオ1 |
秋山 |
要予約 |
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金 |
20:05 ～ 20:35 |
スタジオ1 |
井上 |
要予約 |
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火 |
19:50 ～ 20:30 |
スタジオ2 |
安井 |
要予約 |
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金 |
13:35 ～ 14:15 |
スタジオ2 |
井上 |
要予約 |