プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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火 |
10:15 ~ 11:00 |
プール |
曽根 |
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火 |
14:15 ~ 15:00 |
プール |
中村 |