音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
曜日 | 時間 | 施設名 | 担当 | 要予約/定員制 |
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月 |
10:30 ~ 11:00 |
プール |
さくら |
|
水 |
11:15 ~ 11:45 |
プール |
山本 |