プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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メイン
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担当
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清家
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曜日
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水曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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メイン
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担当
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永田
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曜日
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金曜日
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時間
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08:30～09:00
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施設名
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メイン
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担当
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佐々木
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曜日
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土曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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メイン
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担当
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佐々木
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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メイン
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担当
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清家
ワンポイントレッスン
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの各泳法のレベルアップを目指して、ポイントを絞って練習します。泳ぎのコツを覚えて水泳をより楽しみましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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メイン
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担当
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宇佐美
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10～20:00
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施設名
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メイン
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担当
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永田
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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メイン
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担当
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佐々木
アクアエクササイズ
アクアジョグ 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩いたり、走ったりします。脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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メイン
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担当
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岡田
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曜日
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土曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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メイン
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担当
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佐々木
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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メイン
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担当
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岡田
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曜日
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木曜日
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時間
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16:30～17:00
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施設名
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メイン
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担当
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岡田
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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水曜日
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時間
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18:30～19:00
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施設名
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メイン
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担当
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永田