ジム｜フィットネスプログラム｜セントラルフィットネスクラブ千葉みなと

コンディショニング・リラクゼーションジムスモールエクササイズ

コンディショニング・リラクゼーション

全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、心肺機能向上を目的に限界に挑戦するプログラムです。

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

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セントラルフィットネスクラブ千葉みなと

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