八千代市総合生涯学習プラザ

東葉高速鉄道・八千代中央駅より徒歩5分、駐車場2時間まで無料、バイク専用駐輪場完備、八千代市公共施設をセントラルスポーツが運営指導!トレーニングジム、スタジオ、プールで高齢者はもちろん、幼児、小学生、中学生など幅広い年齢層の方々が、終日運動をされています。スイミング、体育など各種スポーツスクール実施。体育館や会議室も充実!ぜひ一度、ご見学にお越しください。

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
スタジオ

セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。   内容も、「ダンス系」、「筋コンディショニング系」、「格闘技系」、「自転車系」、「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。

スタジオ

シンプルエアロ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:10スタジオ福井
12:30〜13:10スタジオ小野尾

コンビネーションエアロ
40・50・60分

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:50スタジオ福井

シンプルステップ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:40スタジオ奥村

ピラティスヨガ
40・50分

根強い人気のヨガとピラティスを融合させたセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を鍛え、ヨガでしなやかなカラダをつくります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜14:00スタジオ石井
14:30〜15:10スタジオ石井
13:00〜13:40スタジオ石井

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ヨガ
50・60・70・分

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜13:50スタジオ福井
11:15〜12:15スタジオ小野尾
10:50〜11:50スタジオ奥村

健康太極拳
30・40・50分

中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:50スタジオ
14:00〜15:00スタジオ永井
12:00〜12:50スタジオ

シェイプパンプ50
50分

バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:50スタジオ豊島
12:50〜13:40スタジオ豊島

ピラティス
40・50・60分

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:40〜11:30スタジオ奥村
11:00〜11:50スタジオ奥村

ファイトアタックBEAT50
50分

本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:20スタジオ豊島
13:50〜14:40スタジオ豊島

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ZUMBA(R)
40・50・60分

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜14:20スタジオ伊東
13:50〜14:40スタジオ伊東

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サポートレッスン/コアヒーリング
30分

スクリーンに映し出された映像をお手本にして行うレッスンです。円柱形のポールを使用し、心身を芯から癒し、自然な状態へ導きます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜13:50スタジオ石井

フラスクール

フラの技術習得を目的としたスクールです。専門の指導者がレベル別に親切、丁寧にご指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜12:15スタジオ松本

健康体操スクール


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:40〜10:40スタジオ奥村
09:40〜10:40スタジオ奥村