フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • PTCペアストレッチ

    30分

    インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:30~14:00ジム1
    14:30~15:00ジム1
    11:30~12:00ジム1
    12:00~12:30ジム1
    13:00~13:30ジム1
    14:00~14:30ジム1
    10:30~11:00ジム1
    15:00~15:30ジム1
  • 個別カウンセリング

    各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~11:30ジム1中島
    13:00~13:30ジム1中島
    11:00~11:30ジム1田口
    11:30~12:00ジム1石井
    12:00~12:30ジム1石井
    12:30~13:00ジム1阿部
    11:30~12:00ジム1中尾
    17:30~18:00ジム1田渕
    11:00~11:30ジム1新道
    17:00~17:30ジム1石井
  • ジムスモ/みんなで筋トレ

    15-25分

    基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~11:00スタジオ阿部
    12:50~13:40スタジオ阿部