セントラルウェルネスクラブおおたかの森

流山おおたかの森S・C 内にあり「流山おおたかの森駅」南出口直結でアクセス抜群の大型総合フィットネスクラブ。1,900台ある駐車場も利用可能!マシンジム、プール、スタジオはもちろん、充実のスパ&フィットネス!!キッズのスイミング・体育・ダンス・空手・バレエ・チアダンススクールの各種スクールも大好評受付中!!

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

期間限定/アクアウォーク&ジョグ 姿勢
30分

姿勢を整えながら、水の中を様々な方法で歩いたり走ったりするプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:3020Mプール加納

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水泳入門
15-30分

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:3020Mプール

初級クロール
20-60分

クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:20〜19:5025Mプール谷本
12:40〜13:1025Mプール
16:00〜16:3025Mプール吉田
10:40〜11:1020Mプール中村
10:30〜11:0020Mプール半田

初級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:20〜10:5025Mプール井谷
12:20〜12:5025Mプール渡邊
12:30〜13:0020Mプール

初級背泳ぎ
20-60分

背泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:3025Mプール加納
20:45〜21:1525Mプール井谷
19:30〜20:0025Mプール谷本
19:40〜20:1025Mプール齊藤
13:45〜14:1520Mプール中村
12:55〜13:2520Mプール齊藤

初級バタフライ
20-60分

バタフライの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:25〜19:5525Mプール
19:10〜19:4025Mプール齊藤
16:30〜17:0025Mプール吉田

中級クロール
20-60分

クロールの呼吸の仕方を練習し、25mを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。

中級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:10〜13:4025Mプール

中級背泳ぎ
20-60分

背泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:0025Mプール齊藤
19:55〜20:2525Mプール

スイムトレーニング
20-90分

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:05〜14:0525Mプール齊藤
12:10〜13:1025Mプール
21:00〜22:0025Mプール関根
12:10〜12:5025Mプール吉田

フィンスイム
20-60分

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:00〜20:3025Mプール半田
13:05〜13:3525Mプール
15:20〜15:5025Mプール井谷

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:15〜21:4520Mプール半田
12:00〜12:3020Mプール半田
13:30〜14:0020Mプール齊藤

パドルフリーコース
20-60分

パドルをご利用いただけるコースをご用意しています。泳ぎのトレーニングにぜひご利用下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
22:00〜23:0025Mプール
22:15〜23:0025Mプール
22:00〜23:0025Mプール
22:00〜23:0025Mプール
19:30〜20:3025Mプール
17:00〜19:3025Mプール尾藤

成人スイミングスクール(初級)

成人を対象としたスイミングスクールの初級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:15〜22:1525Mプール関根
10:00〜11:0025Mプール谷本
13:40〜14:4025Mプール

成人スイミングスクール(中級)

成人を対象としたスイミングスクールの中級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:45〜14:4525Mプール
13:45〜14:4525Mプール

アクアウォーク&ジョグ
20・30分


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:45〜10:1520Mプール橋詰
10:00〜10:3020Mプール渡邊
10:00〜10:3020Mプール橋詰

アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜11:4525Mプール今井
11:20〜11:5025Mプール渡邊(亜)
11:15〜12:0025Mプール池田
20:35〜21:0520Mプール石井
20:15〜20:4520Mプール関根
20:30〜21:1520Mプール池田
11:45〜12:1520Mプール本多

アクアダンス
30分

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:0025Mプール後藤

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アクアサーキット
30・45分

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:15〜21:0020Mプール齊藤

*クラブ限定/AQUA ZUMBA(R)


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:20〜12:0525Mプール金子