スタッフボイス
肩こりなら肩甲骨の運動を！
こんにちは！
大森店所属の管理栄養士パーソナルトレーナー、木村圭吾です！
肩こりの原因はたくさんありますが、肩甲骨が動いていないと肩こりになりやすいことはご存じでしょうか！
肩甲骨は背中の主要な筋肉が付着している骨です。
ここが動かないということはそれに伴って多くの筋肉が動かない、ということになります。
筋肉が凝り固まり、動きが悪くなると血流も悪くなります。
すると人の身体は痛みを感じやすいため、ひどい肩こりは肩や背中の痛みになったり、頭痛を引き起こしたりします。
日常生活では肩甲骨を動かすようなことは少ないので、意識して動かすようにしましょう！
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