プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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塚本
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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塚本
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曜日
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木曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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海老原
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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25ｍプール
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担当
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4月･6月松井/5月藤垣
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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25ｍプール
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担当
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島脇
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曜日
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水曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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藤垣
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:40～15:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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海老原
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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栗原
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曜日
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火曜日
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時間
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19:45～20:15
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施設名
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25ｍプール
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担当
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皆川
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曜日
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水曜日
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時間
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20:20～21:05
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施設名
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25ｍプール
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担当
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藤垣
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:55
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施設名
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25ｍプール
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担当
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松井
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:40
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施設名
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25ｍプール
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担当
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海老原
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～20:40
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施設名
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25ｍプール
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担当
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島脇
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曜日
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土曜日
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時間
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16:50～17:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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松井
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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20ｍプール
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担当
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小木
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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20ｍプール
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担当
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磯崎
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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20ｍプール
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担当
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小林
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曜日
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金曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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20ｍプール
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担当
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磯崎
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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25ｍプール
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担当
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秋山
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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土曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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20ｍプール
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担当
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磯崎
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曜日
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水曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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小林
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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25ｍプール
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担当
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小林
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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25ｍプール
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担当
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塚本
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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25ｍプール
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担当
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水谷
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:45
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施設名
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25ｍプール
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担当
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宮石
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曜日
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金曜日
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時間
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13:50～14:35
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施設名
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25ｍプール
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担当
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加藤
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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25ｍプール
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担当
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栗原
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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25ｍプール
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担当
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松井
スノーケリング
マスク・スノーケル・フィンを使って、水面散歩を楽しむクラスです。気軽に楽しめるレジャーとして人気があります。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:20
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施設名
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25ｍプール
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担当
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栗原
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