フィットネスプログラム
- ジャンル
- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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水曜日
-
時間
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10:20~10:50
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施設名
-
25mプール
-
担当
-
塚本
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:00~11:30
-
施設名
-
25mプール
-
担当
-
塚本
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:00~14:30
-
施設名
-
25mプール
-
担当
-
海老原
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:15~14:45
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施設名
-
25mプール
-
担当
-
4月・6月松井/5月藤垣
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
-
14:10~14:40
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施設名
-
25mプール
-
担当
-
島脇
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:40~20:10
-
施設名
-
25mプール
-
担当
-
藤垣
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:40~15:10
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施設名
-
25mプール
-
担当
-
海老原
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:30~14:00
-
施設名
-
25mプール
-
担当
-
栗原
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:45~20:15
-
施設名
-
25mプール
-
担当
-
皆川
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:20~21:05
-
施設名
-
25mプール
-
担当
-
藤垣
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:10~12:55
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施設名
-
25mプール
-
担当
-
松井
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:40~12:40
-
施設名
-
25mプール
-
担当
-
海老原
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:40~20:40
-
施設名
-
25mプール
-
担当
-
島脇
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
16:50~17:50
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施設名
-
25mプール
-
担当
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松井
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
09:50~10:20
-
施設名
-
20mプール
-
担当
-
小木
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:00~10:30
-
施設名
-
20mプール
-
担当
-
磯崎
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:20~10:50
-
施設名
-
20mプール
-
担当
-
小林
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
13:10~13:40
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施設名
-
20mプール
-
担当
-
磯崎
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:30~11:00
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施設名
-
25mプール
-
担当
-
秋山
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:20~10:50
-
施設名
-
20mプール
-
担当
-
磯崎
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:40~14:10
-
施設名
-
25mプール
-
担当
-
小林
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:40~11:10
-
施設名
-
25mプール
-
担当
-
小林
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:00~20:30
-
施設名
-
25mプール
-
担当
-
塚本
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:45~13:15
-
施設名
-
25mプール
-
担当
-
水谷
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:00~11:45
-
施設名
-
25mプール
-
担当
-
宮石
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
13:50~14:35
-
施設名
-
25mプール
-
担当
-
加藤
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:20~13:50
-
施設名
-
25mプール
-
担当
-
栗原
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:10~12:40
-
施設名
-
25mプール
-
担当
-
松井
スノーケリング
マスク・スノーケル・フィンを使って、水面散歩を楽しむクラスです。気軽に楽しめるレジャーとして人気があります。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:00~13:20
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施設名
-
25mプール
-
担当
-
栗原
ダイビングスクール
ダイビングのCカードを取得する為のスクールです。学科講習・プール実習、海洋実習すべてのカリキュラムを段階的に指導します。
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:50~13:20
-
施設名
-
20mプール
-
担当
-
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:00~12:30
-
施設名
-
20mプール
-
担当
-
-
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:40~14:20
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
永窪
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:10~12:50
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
岸本
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
13:15~13:55
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
秋山
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:20~12:00
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
岸本
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:00~16:40
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
塚本
パワーパンプ
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:00~20:30
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
秋山
スタイリッシュパンプ
若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
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曜日
-
土曜日
-
時間
-
16:55~17:25
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
秋山
Jumping Hi
トランポリンの上で様々なステップを音楽に合わせて楽しく行う有酸素運動プログラムです。ヒップアップにも効果的です。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:20~19:40
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
西海
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:00~13:20
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
西海
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:10~13:50
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
岸本
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
17:35~18:15
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
秋山
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:30~13:10
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
塚本
ファイトアタックPRO
本格的な格闘技動作で構成された、シンプルでエキサイティングなクラスです。体幹部の強化やウェストシェイプ、ストレス発散に効果的です。
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曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:05~12:45
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
和野
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/リズムライド
脂肪燃焼効果抜群!音楽に合わせて爽快に汗をかきたい方にオススメのバイクプログラムです。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:10~12:50
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
秋山
エアサイクルフィットネス/パワーライド
究極のエネルギー消費!珠玉の達成感!!全身のシェイプアップに最適の高強度バイクプログラムです。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:10~20:50
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
岸本
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:10~20:50
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
松井
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:40~16:20
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
松井
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:20~12:00
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
川村
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
14:20~15:00
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
吉野(SHINO)
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:00~19:40
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
清野(みき)
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
14:20~15:00
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
金子
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:30~13:10
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
清野(みき)
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:30~14:10
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
石丸
ヒップホップ
ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラスです。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。爽快感抜群です。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:10~11:50
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
川村
ベリーダンス
ベリーダンスは中東で発展したダンススタイルで、円運動を基本とした独特な動きで構成されています。カラダの柔軟性を高め、ウェストの引き締めにも効果的です。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:55~11:35
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
政次(yoko)
*クラブ限定/フラ入門
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:55~11:35
-
施設名
-
3Fホットスタジオ(女性限定)
-
担当
-
政次(yoko)
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:00~13:30
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
磯崎
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。
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曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:05~12:45
-
施設名
-
3Fホットスタジオ(女性限定)
-
担当
-
中村(規)
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:20~13:00
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
阪崎
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:10~19:50
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
宮川
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:10~11:50
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
久田
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
17:40~18:20
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
尾島
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:00~10:40
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
中村(香)
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:10~10:50
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
松尾
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
15:15~15:55
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
綱井
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:40~14:20
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
久田
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
17:20~18:00
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
中村(香)
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:30~15:10
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
鈴木(博)
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
17:00~17:40
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
綱井
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:20~21:00
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
坂詰
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:10~10:50
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
川村
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:00~20:40
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
鈴木(君)
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:30~12:10
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
鳥井
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:00~19:40
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
鈴木(君)
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:20~11:00
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
鳥井
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:20~11:00
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
峯本
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:20~12:00
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
峯本
シンプルエアロLow 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:20~11:00
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
川村
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
14:20~15:00
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
渡辺悟
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:00~13:40
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
石垣
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:10~10:50
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
宇田川
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:20~14:00
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
渡辺悟
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:10~19:50
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
宇田川
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:50~15:30
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
渡辺悟
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:10~20:50
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
石垣
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
15:00~15:40
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
川崎
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:00~12:40
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
石垣
コンディショニング・リラクゼーション
ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:10~11:50
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
中村(規)
バランスボール
バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:40~14:10
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
西海
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
14:50~15:30
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
石村
フレックスストレッチ
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:10~11:40
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
丸山
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:30~13:00
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
丸山
*クラブ限定/セルフボディコンディショニング
-
曜日
-
水曜日
-
時間
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10:00~10:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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滝川
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曜日
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木曜日
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時間
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14:10~14:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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滝川
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曜日
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土曜日
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時間
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16:20~17:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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今村
*クラブ限定/ストレッチヨガ
ヨガのポーズと呼吸を使いながら全身をストレッチするクラスです。
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曜日
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日曜日
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時間
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10:00~10:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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政次(yoko)
体調改善・健康体操
健康体操 初心者向け
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10~11:50
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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松尾
健康太極拳
中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:10~10:50
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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中村(規)
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曜日
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金曜日
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時間
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13:20~14:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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寿麿
スタジオその他
はつらつ体操教室(SASSO)
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00~11:30
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
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曜日
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火曜日
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時間
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14:40~14:50
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施設名
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ジム
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担当
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-
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40~20:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/ボディバランスアップ
上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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15:40~15:50
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施設名
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ジム
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担当
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-
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/レッグサーキット 健脚 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:40~20:50
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施設名
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ジム
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担当
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-
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曜日
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水曜日
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時間
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15:40~15:50
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施設名
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ジム
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担当
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-
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曜日
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木曜日
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時間
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11:40~11:50
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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13:40~13:50
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施設名
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ジム
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担当
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-
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40~20:50
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施設名
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ジム
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担当
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-
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
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曜日
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火曜日
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時間
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11:40~11:50
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施設名
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ジム
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担当
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-
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ジム
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担当
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-
-
曜日
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木曜日
-
時間
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20:40~20:50
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施設名
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ジム
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担当
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-
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曜日
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土曜日
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時間
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10:40~10:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:40~14:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:40~13:50
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施設名
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ジム
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担当
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-
-
曜日
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土曜日
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時間
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12:40~12:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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16:40~16:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:40~19:50
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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14:40~14:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:40~13:50
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40~19:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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15:40~15:50
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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14:40~14:50
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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15:40~15:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/ファンクショナルトレーニング
様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。
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曜日
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日曜日
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時間
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15:40~15:50
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施設名
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ジム
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担当
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その他スクール
有料セッション/エアロビクス
各クラブにお問合せ下さい
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曜日
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火曜日
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時間
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16:45~17:50
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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石垣
太極拳スクール
中国に古くから伝わる健康法を習得するスクールです。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:15~15:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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寿麿
バレエスクール
バレエのテクニックを習得するスクールです。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30~13:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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バレエスクール
優雅な音楽の中で伝統的なバレエのテクニックを習得するスクールです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:15~13:45
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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19:15~20:45
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施設名
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マルチパーパス
-
担当
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曜日
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日曜日
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時間
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11:10~12:40
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施設名
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マルチパーパス
-
担当
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-
曜日
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日曜日
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時間
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12:50~13:50
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施設名
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マルチパーパス
-
担当
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セントラリアンプログラム
動きタイム 初心者向け
ウォーキング、筋力トレーニングなどを無理なく行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10~10:50
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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木村
ボッチャ 初心者向け
地上のカーリングといわれているボッチャはイタリア語で「ボール」を表します。6個のボールを使って行うシンプルですが奥が深い球技です。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:30~14:10
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施設名
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マルチパーパス
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担当
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丸山
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。