セントラルウェルネスクラブ大森

JR大森駅東口から徒歩約3分!京急線大森海岸駅から約10分 !! 温浴施設充実のフィットネスクラブ。ファンクショナルエリアを含むマシンジムではパーソナルトレーナーによる個別指導が効果抜群。スタジオは無料レッスン週約90本、7コースのゆったりプールでは無料レッスン40本。サウナ、水風呂、ジャグジースパエリアも充実!見学・体験随時実施しております!お待ちしております!

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
ジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。 また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

ジム

個別カウンセリング

各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:30ジム
10:30〜11:00ジム
11:00〜11:30ジム
11:30〜12:00ジム
12:00〜12:30ジム
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14:30〜15:00ジム
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みんなで体操

みんなで簡単な体操を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:40〜09:45ジム
09:40〜09:45ジム
09:40〜09:45ジム
09:40〜09:45ジム

ジムスモ/みんなで筋トレ
15-25分

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:30〜14:50ジム
13:30〜13:50ジム

はじめてサポート 初心者向け

基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:30ジム
10:30〜11:00ジム
11:00〜11:30ジム
11:30〜12:00ジム
12:00〜12:30ジム
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20:00〜20:30ジム
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10:00〜10:30ジム
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14:30〜15:00ジム
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16:30〜17:00ジム
17:00〜17:30ジム
17:30〜18:00ジム
18:00〜18:30ジム
18:30〜19:00ジム
19:00〜19:30ジム
19:30〜20:00ジム
10:30〜11:00ジム
11:00〜11:30ジム
11:30〜12:00ジム
12:00〜12:30ジム
12:30〜13:00ジム
13:00〜13:30ジム
13:30〜14:00ジム
14:00〜14:30ジム
14:30〜15:00ジム
15:00〜15:30ジム
15:30〜16:00ジム
16:00〜16:30ジム
16:30〜17:00ジム
17:00〜17:30ジム
17:30〜18:00ジム
18:00〜18:30ジム
18:30〜19:00ジム

ジムスモ/お腹シェイプ

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:30〜14:50ジム
10:30〜10:50ジム

ジムスモ/背中シェイプ
15-25分

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜10:50ジム

ジムスモ/腰痛予防 初心者向け
15-25分

腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜13:50ジム

ジムスモ/肩こり予防
15-25分

肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:20ジム