フィットネスプログラム
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水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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日曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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島村
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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島村
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曜日
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日曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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島村
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
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曜日
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火曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50～15:30
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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ウェルネスプール
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担当
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島村
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曜日
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火曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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スイミングプール
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担当
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砂押
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
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曜日
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月曜日
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時間
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20:40～21:10
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施設名
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スイミングプール
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担当
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櫻井
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曜日
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木曜日
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時間
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21:20～22:00
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施設名
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スイミングプール
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担当
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日吉
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～21:20
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施設名
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スイミングプール
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担当
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手塚
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曜日
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日曜日
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時間
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15:40～16:25
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施設名
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スイミングプール
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担当
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勝又
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:45～21:45
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施設名
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スイミングプール
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担当
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櫻井
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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スイミングプール
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担当
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渡辺
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