フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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ボストン
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担当
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羽賀
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曜日
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日曜日
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時間
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11:25～12:05
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施設名
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ビーコン
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担当
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米山
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:25～14:05
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施設名
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ボストン
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担当
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今井
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曜日
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木曜日
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時間
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10:50～11:00
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施設名
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ミニジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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水曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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ビーコン
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担当
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三輪
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曜日
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木曜日
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時間
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13:50～14:30
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施設名
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ボストン
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担当
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愛子
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曜日
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金曜日
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時間
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14:25～15:05
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施設名
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ボストン
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担当
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齋藤
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曜日
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土曜日
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時間
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13:50～14:30
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施設名
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ボストン
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担当
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米山
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曜日
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日曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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ボストン
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担当
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米山
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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ビーコン
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担当
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今井
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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ボストン
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担当
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山崎
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曜日
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木曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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ビーコン
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担当
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山崎
ルーシーダットン
タイの山奥で修行していた仙人が行っていたと言われている体操法です。優美なゆったりとした動きで身体のバランスを整えます。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:15～09:55
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施設名
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ボストン
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担当
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近藤
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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