ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。

曜日

曜日

時間

12:30~12:50

施設名

サブスタジオ

担当

佐藤

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

曜日

曜日

時間

13:50~14:00

施設名

第1スタジオ

担当

池田

曜日

曜日

時間

12:05~12:25

施設名

サブスタジオ

担当

佐藤

曜日

曜日

時間

19:55~20:10

施設名

第1スタジオ

担当

ドン

曜日

曜日

時間

11:10~11:30

施設名

第1スタジオ

担当

吉倉

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

曜日

時間

19:30~19:40

施設名

ジム

担当

若月

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

曜日

時間

16:00~16:10

施設名

ジム

担当

嶽本

曜日

曜日

時間

14:00~14:10

施設名

第1スタジオ

担当

池田

曜日

曜日

時間

12:30~12:50

施設名

サブスタジオ

担当

佐藤

曜日

曜日

時間

12:30~12:45

施設名

サブスタジオ

担当

山田

ジムスモ/ジムパンプ

ジムパンプは自分の体重を使って、ジムパンプはウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:00~12:20

施設名

第1スタジオ

担当

能瀬

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セントラルフィットネスクラブ24 野々市

076-248-6811

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