ジャンル
エアロビクス・ステップ

エアロビクス・ステップ

FIT jam 初心者向け

エアロビクスやダンスの要素などシンプルな動作の有酸素運動。筋力トレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と筋力アップを目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。

曜日

曜日

時間

11:10~11:40

施設名

スタジオ

担当

鶴岡

シンプルエアロ 初心者向け

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

11:20~12:00

施設名

スタジオ

担当

中村

曜日

曜日

時間

10:20~11:00

施設名

スタジオ

担当

中村

シンプルステップ

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

12:15~12:55

施設名

スタジオ

担当

高橋

曜日

曜日

時間

19:20~20:00

施設名

スタジオ

担当

ビクトリヤ

コンビネーションエアロ

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。

曜日

曜日

時間

13:40~14:20

施設名

スタジオ

担当

奇数週実施

コンビネーションステップ

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

13:40~14:20

施設名

スタジオ

担当

偶数週実施

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ニッセイセントラルフィットネスクラブ 松戸

047-330-8288

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