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ジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。 また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

ジム

PTCペアストレッチ
30分

インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。

PTCパーソナルトレーニング
30・60分

1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。

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PTC機能改善ストレッチ

パーソナルトレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体バランスを整え機能を改善します。

【女性専用】スリムアップダイエット
60分

カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。

個別カウンセリング

各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:15〜10:30ジム
14:15〜14:30ジム深山
19:45〜20:00ジム堀場
10:15〜10:30ジム深山
14:15〜14:30ジム
14:15〜14:30ジム深山
21:15〜21:30ジム榊山
10:15〜10:30ジム深山
14:15〜14:30ジム
19:45〜20:00ジム堀場
13:15〜13:30ジム櫻井
19:45〜20:00ジム久保田
17:15〜17:30ジム櫻井

ジムスモ/ファンクショナルサーキット
10-25分

より使える身体づくりを目指して、様々な方法でトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:30〜21:55ジム岡村
21:55〜22:20ジム笈川
19:10〜19:35ジム今井
19:10〜19:35ジム森山

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