フィットネスプログラム
- ジャンル
- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00~11:20
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施設名
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プール(2F)
-
担当
-
梅津
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
09:30~10:00
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施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
飯田
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:30~21:00
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施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
蓮尾
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:15~20:45
-
施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
細野
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曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:55~14:25
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施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
坂本
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
-
13:00~13:30
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施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
石坂
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:10~11:40
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施設名
-
プール(2F)
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担当
-
小関
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
-
12:00~12:40
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施設名
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プール(2F)
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担当
-
高橋
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
-
木曜日
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時間
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14:00~14:45
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施設名
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プール(2F)
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担当
-
梅津
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
21:00~22:00
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施設名
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プール(2F)
-
担当
-
細野
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:50~12:20
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施設名
-
プール(2F)
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担当
-
梅津
成人スイミングスクール
成人スイミングスクール
成人を対象としたスイミングスクールです。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:00~13:00
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施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
飯田
成人スイミングスクール(初級)
成人を対象としたスイミングスクールの初級クラスです。
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曜日
-
月曜日
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時間
-
13:45~14:45
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施設名
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プール(2F)
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担当
-
石坂
成人スイミングスクール(初中級)
成人を対象としたスイミングスクールの初〜中級クラスです。
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曜日
-
日曜日
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時間
-
14:30~15:30
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施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
坂本
成人スイミングスクール(中級)
成人を対象としたスイミングスクールの中級クラスです。
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:45~14:45
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施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
高橋
アクアエクササイズ
アクアウォーク&ジョグ 初心者向け
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:15~10:45
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施設名
-
プール(2F)
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担当
-
柴生田
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
09:20~09:50
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施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
竹本
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
09:30~10:00
-
施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
小関
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:50~13:20
-
施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
稲葉
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:45~20:15
-
施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
井上
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:40~14:10
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施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
藤田
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:30~11:00
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施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
狩野
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
14:45~15:15
-
施設名
-
ダイビングプール(3F)
-
担当
-
藤田
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
14:15~14:45
-
施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
藤田
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:15~20:45
-
施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
井上
ダイビング練習会
DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の有料練習会です。
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曜日
-
火曜日
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時間
-
20:00~21:00
-
施設名
-
ダイビングプール(3F)
-
担当
-
井上
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:15~20:55
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
井上
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:35~13:15
-
施設名
-
デイアナ(5F)
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担当
-
前田
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:20~13:00
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
飯田
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:20~11:00
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
飯田
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:05~14:45
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
河原
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:35~12:15
-
施設名
-
アリーナ(4F)
-
担当
-
増野
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:50~11:30
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
増野
CSLive/エアロサーキット
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:15~14:45
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:15~19:55
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
高田
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:30~20:10
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
澤向
ファイトアタックBEAT40
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締めに効果的です。
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:10~11:50
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
小澤
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/リズムライド
脂肪燃焼効果抜群!音楽に合わせて爽快に汗をかきたい方にオススメのバイクプログラムです。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:20~20:50
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
高田
エアサイクルフィットネス/パワーライド
究極のエネルギー消費!珠玉の達成感!!全身のシェイプアップに最適の高強度バイクプログラムです。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
21:10~21:50
-
施設名
-
クラッギー(4F)
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担当
-
高田
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:00~20:40
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
NOA
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:30~13:10
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
中村 文紀
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曜日
-
土曜日
-
時間
-
16:00~16:40
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
稲田
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。
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曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:40~13:20
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
ダンスファン
様々なダンスの要素を取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら余分な脂肪を燃焼させましょう。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
09:00~09:40
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
新妻
ヒップホップ
ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラスです。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。爽快感抜群です。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:20~13:00
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
西村
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
21:00~21:30
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
西村
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:40~14:20
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
深堀
ジャズダンス
ミュージカルのステージダンスをもとに作られた、ジャズの躍動的なリズムに合わせて踊るダンスプログラムです。軽快に動いて気分爽快。
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:10~10:50
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
星野
ラテンダンス
情熱的なラテンダンスの動きを取り入れたクラスです。ラテンダンス特有の動きでカラダを柔らかく動かすので、ウエストまわりのスタイルアップにも効果的です。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:20~20:00
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
YOU
*クラブ限定/ラテンダンス入門
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:00~14:40
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
YOU
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:15~11:55
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
稲葉
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:05~13:45
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
小田
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:30~14:10
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
吉川
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:25~12:05
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
郡山
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
17:00~17:40
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
吉川
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:30~13:10
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
吉川
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:25~13:05
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
郡山
*クラブ限定/アロマヨガ
当クラブオリジナルプログラムです。内容はお問い合わせ下さい。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
14:40~15:20
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
小田
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
09:00~09:40
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
小田
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
09:00~09:40
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
土屋
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:20~12:00
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
菊地
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
15:00~15:40
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
中村 正恵
シンプルエアロ+筋トレ10
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。
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曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:30~12:10
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
狩野
シンプルステップ+筋トレ10
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:45~13:25
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
依田
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:15~10:55
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
土屋
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:50~12:30
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
依田
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:30~11:10
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
郡山
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:00~09:40
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
中村 正恵
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:00~16:40
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
増田
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:15~10:55
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
中村 正恵
オリジナルステップ
内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:20~12:00
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
高橋
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:55~11:35
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
依田
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:40~13:20
-
施設名
-
アリーナ(4F)
-
担当
-
高木
マインドボディリセット〜脳の休息〜 初心者向け
今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:40~13:20
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
吉川
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:15~10:55
-
施設名
-
アリーナ(4F)
-
担当
-
新妻
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:45~11:25
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
平山
ストレッチ
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:40~14:20
-
施設名
-
アリーナ(4F)
-
担当
-
平山
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:40~12:20
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
平山
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:15~12:45
-
施設名
-
アリーナ(4F)
-
担当
-
高橋
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:00~11:40
-
施設名
-
アリーナ(4F)
-
担当
-
坂入
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:00~15:40
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
平山
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
09:15~09:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:15~11:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:15~12:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
08:15~08:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
08:15~08:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:15~13:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
*クラブ限定/ダンスストレッチ
ダンスに必要な柔軟性を養う為のストレッチです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:00~09:40
-
施設名
-
アリーナ(4F)
-
担当
-
星野
体調改善・健康体操
健康体操 初心者向け
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:30~12:10
-
施設名
-
アリーナ(4F)
-
担当
-
増野
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:15~12:55
-
施設名
-
アリーナ(4F)
-
担当
-
坂入
健康太極拳
中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
09:00~09:40
-
施設名
-
アリーナ(4F)
-
担当
-
小笠原
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:30~11:10
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
丸山
健美操
東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。全身のバランスを整えることで、血行を促進し、多様な呼吸方法も取り入れ、自然治癒力も高めていきます。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:10~10:50
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施設名
-
アリーナ(4F)
-
担当
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中迫
CSLive/メディカルフィットネス/肩こり予防・改善
簡単な体操や筋力トレーニングを行うことで肩周りの柔軟性の向上や筋力強化、血流改善によって、肩こりの予防改善を行うプログラムです。
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
09:50~10:20
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
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CSLive/メディカルフィットネス/ロコモ予防・改善
筋力やバランス能力の衰えを予防改善し身体活動能力の向上を目指すプログラムです。ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、加齢とともに骨や、関節、筋肉などの機能が低下し介護や寝たきりとなる危険性が高まる状態のことです。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
09:45~10:05
-
施設名
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クラッギー(4F)
-
担当
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CSLive/ビューティプロジェクト/SENAKA
背中周りの筋肉を鍛え、背中をスッキリ整え、きれいに見せるプログラムです。姿勢が気になる方にもおすすめです。チューブを使用します。
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曜日
-
木曜日
-
時間
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12:15~12:45
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
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小田
CSLive/メディカルフィットネス/腰痛予防・改善 初心者向け
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曜日
-
木曜日
-
時間
-
09:20~09:40
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施設名
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クラッギー(4F)
-
担当
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CSLive/からだアクティブ
動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
09:00~09:30
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:00~09:20
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
CSLive/メディカルフィットネス/足底バランス改善
普段あまり気に留めていない足部をセルフケアすることで、歩行のための機能改善を目指すプログラムです。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
09:50~10:10
-
施設名
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クラッギー(4F)
-
担当
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スカッシュ
スカッシュヒッティングパートナー
インストラクターが練習のお相手をします。
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曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:40~12:20
-
施設名
-
6Fエリア(スカッシュコートその他)
-
担当
-
介護予防
介護予防スクール
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曜日
-
金曜日
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時間
-
10:00~12:00
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施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:15~19:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:15~11:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:15~10:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:15~20:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:15~11:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:15~14:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:15~10:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:15~20:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:15~12:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:15~19:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:15~20:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:15~12:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:15~19:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
08:15~08:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:15~19:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:30~20:40
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
21:15~21:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
15:45~15:55
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:15~16:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
14:00~14:10
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
21:15~21:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:00~11:10
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:00~12:10
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:15~09:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
クラブ限定/ラダートレーニング
実施クラブにお問い合わせ下さい。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
21:15~21:25
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
16:45~16:55
-
施設名
-
ジムエリア(3F)
-
担当
-
その他スクール
有料セッション/ステップ
各クラブにお問合せ下さい
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:00~10:40
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
依田
マスターズ同好会
マスターズ水泳大会等に出場する水泳愛好家が集まった同好会のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習をすることで、水泳がもっと楽しくなります。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
21:00~22:00
-
施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:30~17:30
-
施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
スイムプライベートレッスン
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:20~11:50
-
施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
梅津
有料セッション/ダンス
各クラブにお問合せ下さい
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:10~12:10
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
新妻
有料セッション/ヒップホップ
各クラブにお問合せ下さい
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
13:15~14:15
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
西村
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
21:40~22:10
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
西村
バレエスクール
バレエのテクニックを習得するスクールです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
15:45~16:45
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
15:45~16:45
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:00~20:00
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
ラテンダンススクール
ラテンダンスのテクニックを習得するスクールです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
15:00~16:15
-
施設名
-
デイアナ(5F)
-
担当
-
YOU
テコンドースクール
多彩な蹴りが特徴的な韓国の国技であるテコンドーの技術を習得するスクールです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:20~20:50
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
18:40~20:10
-
施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
セントラリアンプログラム
動きタイム 初心者向け
ウォーキング、筋力トレーニングなどを無理なく行います。
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曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:40~14:20
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施設名
-
クラッギー(4F)
-
担当
-
小田
ボッチャ 初心者向け
地上のカーリングといわれているボッチャはイタリア語で「ボール」を表します。6個のボールを使って行うシンプルですが奥が深い球技です。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:45~14:25
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施設名
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アリーナ(4F)
-
担当
-
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
-
月曜日
-
時間
-
21:30~22:15
-
施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:20~12:40
-
施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
21:45~22:15
-
施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
19:00~20:00
-
施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
スキンダイビングフリーコース
マスク・スノーケル・フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。スキンダイビングの練習にご利用下さい。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:00~09:45
-
施設名
-
プール(2F)
-
担当
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。