ジャンル
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

フィールヨガ 初心者向け

世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。

曜日

曜日

時間

09:20~10:00

施設名

スタジオ

担当

長嶋

ワークアウトヨガ

伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:50~13:30

施設名

スタジオ

担当

長嶋

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

09:20~10:00

施設名

スタジオ

担当

千葉(忍)

曜日

曜日

時間

13:45~14:25

施設名

スタジオ

担当

中島

曜日

曜日

時間

20:25~21:05

施設名

スタジオ

担当

津田

曜日

曜日

時間

15:10~15:50

施設名

スタジオ

担当

安立

曜日

曜日

時間

12:00~12:40

施設名

スタジオ

担当

中島

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日

曜日

時間

10:40~11:20

施設名

スタジオ

担当

安立

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