セントラルウェルネスクラブ長沼

地域最大級!!千葉・HOTヨガスタジオも充実のスパ&フィットネス!!マシンジム・プール・スタジオ・室内テニスコート完備!運動後は自慢のお風呂でリラックス!キッズスイミング・体育・ダンス・テニススクールの各種スクールも大好評!千葉市で習い事をするならココしかない!

プログラム&スクール

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ジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。 また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

ジム

ジムスモ/バランスボール
15-25分

自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜12:45ジム
14:00〜14:15ジム
20:30〜20:45ジム
12:00〜12:15ジム

  • 動画で見る
【女性専用】スリムアップダイエット
60分

カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。

ジムスモ/みんなで筋トレ
15-25分

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:15ジム
20:30〜20:45ジム
20:30〜20:45ジム
12:30〜12:45ジム

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし
15-25分

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:30〜20:45ジム
12:00〜12:15ジム

ジムスモ/腰痛予防 初心者向け
15-25分

腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜13:45ジム

ファンクショナルトレーニング(シナジー)

新感覚のトレーニングツールを使って身体の機能を向上させるトレーニングを行います。仲間と一緒にトレーニングすれば楽しさ倍増!思いのままにカラダが動かせるようになる心地よさを体感してください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:15ジム