フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:20～10:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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野中
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曜日
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月曜日
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時間
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20:40～21:20
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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金山
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曜日
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水曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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西田
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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横山
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曜日
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土曜日
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時間
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17:30～18:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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野中
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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横山
パワーパンプ
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:40～15:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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横山
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曜日
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日曜日
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時間
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14:40～15:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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金山
ビューティプロジェクト/LEG
シンプルなエクササイズでレッグラインをスッキリ整え、キレイにみせるプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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21:40～22:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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金山
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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土曜日
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時間
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10:15～10:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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金井
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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江連
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20～10:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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江連
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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江連
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曜日
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土曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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江連
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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栗山
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曜日
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金曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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栗山
EXCITE ZONE
暗い空間で、自分の動きに集中しゾーンに入りながら行う、インターバルトレーニングプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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金山
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。