ジャンル
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

12:30~13:10

施設名

Aスタジオ

担当

綾野

HOTヨガ

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。

曜日

曜日

時間

10:30~11:10

施設名

Aスタジオ

担当

我妻

パワーヨガ

主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。

曜日

曜日

時間

12:30~13:10

施設名

Aスタジオ

担当

坂本

曜日

曜日

時間

19:25~19:55

施設名

Aスタジオ

担当

我妻

曜日

曜日

時間

17:00~17:30

施設名

Aスタジオ

担当

我妻

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日

曜日

時間

11:30~12:10

施設名

Aスタジオ

担当

西舘

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セントラルフィットネスクラブ24 盛岡

019-653-9011

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