フィットネスプログラム
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- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
HOTリンパフロー
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:15～11:55
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施設名
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＜1F＞HOTスタジオ
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担当
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野尻
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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＜1F＞HOTスタジオ
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担当
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さくら
HOTスムース＆ヒーリング
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。暖かい室温で行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:20～10:00
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施設名
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＜1F＞HOTスタジオ
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担当
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REC
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曜日
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日曜日
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時間
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17:20～18:00
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施設名
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＜1F＞HOTスタジオ
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担当
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REC
SASSO(颯爽)
日常生活に必要な歩行能力とバランス能力の向上（転倒予防）を目指すプログラム。どなたでもお楽しみいただける簡単な内容で構成されていますので、シニアの方も安心してご参加いただけます。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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＜1F＞HOTスタジオ
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担当
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斎藤知子
*ｸﾗﾌﾞ限定/ウェーブストレッチ
ウェーブストレッチリングを用いて行うストレッチです。しなやかな姿勢と動きを目指します。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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＜1F＞HOTスタジオ
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担当
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田島
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。