フィットネスプログラム
- ジャンル
- 水泳
水泳
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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＜7F＞プール
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担当
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斎藤知子
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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＜7F＞プール
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担当
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原田
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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＜7F＞プール
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担当
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斉藤由美
中級背泳ぎ
背泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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＜7F＞プール
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担当
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斉藤由美
中級平泳ぎ
平泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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＜7F＞プール
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担当
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斎藤知子
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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＜7F＞プール
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担当
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斉藤由美
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曜日
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月曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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＜7F＞プール
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担当
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舘澤
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曜日
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金曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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＜7F＞プール
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担当
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舘澤
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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＜7F＞プール
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担当
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舘澤
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～21:00
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施設名
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＜7F＞プール
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担当
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斉藤由美
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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＜7F＞プール
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担当
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斎藤知子
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:30
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施設名
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＜7F＞プール
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担当
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尾崎
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曜日
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日曜日
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時間
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12:30～13:30
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施設名
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＜7F＞プール
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担当
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尾崎
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00～13:00
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施設名
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＜7F＞プール
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担当
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斉藤由美
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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＜7F＞プール
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担当
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五里守
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