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ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし初心者向け

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。

曜日: 火曜日
時間: 19:50～20:30
施設名: スタジオ1
担当: 久保

曜日: 金曜日
時間: 11:00～11:40
施設名: スタジオ1
担当: 久保

ジムスモ/お腹シェイプ初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日: 月曜日
時間: 11:30～11:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 月曜日
時間: 20:30～20:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 火曜日
時間: 21:20～21:30
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 木曜日
時間: 11:30～11:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 木曜日
時間: 20:30～20:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 金曜日
時間: 09:30～09:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 金曜日
時間: 21:20～21:30
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 土曜日
時間: 10:30～10:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 日曜日
時間: 11:30～11:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 日曜日
時間: 17:30～17:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

ジムスモ/みんなでストレッチ初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！

曜日: 月曜日
時間: 09:30～09:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 月曜日
時間: 21:20～21:30
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 火曜日
時間: 11:30～11:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 火曜日
時間: 19:30～19:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 木曜日
時間: 19:30～19:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 金曜日
時間: 10:30～10:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 土曜日
時間: 11:30～11:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 土曜日
時間: 18:30～18:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 日曜日
時間: 16:30～16:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

ジムスモ/肩こり予防

肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。

曜日: 月曜日
時間: 10:30～10:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 火曜日
時間: 10:30～10:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 火曜日
時間: 20:30～20:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 木曜日
時間: 09:30～09:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 木曜日
時間: 21:20～21:30
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 金曜日
時間: 11:30～11:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 金曜日
時間: 20:30～20:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 土曜日
時間: 09:30～09:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 土曜日
時間: 16:30～16:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 日曜日
時間: 10:30～10:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

曜日: 日曜日
時間: 15:30～15:40
施設名: マシンジム
担当: ジムスタッフ

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