ジャンル
エアロビクス・ステップ

エアロビクス・ステップ

STEP jam 初心者向け

ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:20~12:50

施設名

スタジオ

担当

奥村

曜日

曜日

時間

18:30~19:00

施設名

スタジオ

担当

奥村

シンプルエアロ 初心者向け

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

20:10~20:50

施設名

スタジオ

担当

加藤

曜日

曜日

時間

11:25~11:55

施設名

スタジオ

担当

平山

シンプルエアロLow 初心者向け

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。

曜日

曜日

時間

11:20~12:00

施設名

スタジオ

担当

川名

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セントラルスポーツクラブ 南宇都宮

028-651-6766

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