フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
STEP jam 初心者向け
ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20~12:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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奥村
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曜日
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金曜日
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時間
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18:30~19:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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奥村
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:10~20:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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加藤
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曜日
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木曜日
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時間
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11:25~11:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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平山
シンプルエアロLow 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:20~12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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川名
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
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