フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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4F第2スタジオ
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担当
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土屋
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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3F第1スタジオ
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担当
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清水(愛)
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曜日
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木曜日
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時間
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13:05～13:45
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施設名
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3F第1スタジオ
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担当
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馬場
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曜日
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金曜日
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時間
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10:50～11:30
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施設名
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4F第2スタジオ
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担当
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土屋
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:45～10:25
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施設名
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3F第1スタジオ
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担当
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木下
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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3F第1スタジオ
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担当
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清水(愛)
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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3F第1スタジオ
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担当
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河合
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曜日
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金曜日
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時間
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20:15～21:25
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施設名
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3F第1スタジオ
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担当
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馬場
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曜日
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土曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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3F第1スタジオ
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担当
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江村
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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3F第1スタジオ
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担当
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木下
オリジナルステップ
内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。
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曜日
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土曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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3F第1スタジオ
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担当
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江村
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曜日
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日曜日
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時間
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13:15～13:55
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施設名
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3F第1スタジオ
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担当
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木下 第1･2･5週開催
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:40～12:20
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施設名
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3F第1スタジオ
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担当
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清水
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曜日
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日曜日
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時間
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17:30～18:10
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施設名
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3F第1スタジオ
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担当
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田賀
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。