ジャンル
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

フィールヨガ 初心者向け

世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。

曜日

曜日

時間

10:45~11:15

施設名

3F第1スタジオ

担当

小野

ワークアウトヨガ

伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。

曜日

曜日

時間

20:15~20:55

施設名

3F第1スタジオ

担当

堀内

曜日

曜日

時間

19:10~19:50

施設名

4F第2スタジオ

担当

堀内

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

09:45~10:25

施設名

4F第2スタジオ

担当

米倉

曜日

曜日

時間

20:10~20:50

施設名

3F第1スタジオ

担当

山口

曜日

曜日

時間

14:20~15:00

施設名

3F第1スタジオ

担当

大倉

曜日

曜日

時間

16:00~16:40

施設名

3F第1スタジオ

担当

比呂

曜日

曜日

時間

10:20~11:00

施設名

4F第2スタジオ

担当

荒巻

HOTヨガ

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。

曜日

曜日

時間

09:45~10:25

施設名

4F第2スタジオ

担当

岡田

パワーヨガ

主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。

曜日

曜日

時間

10:50~11:30

施設名

4F第2スタジオ

担当

岡田

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日

曜日

時間

10:50~11:30

施設名

3F第1スタジオ

担当

狩野

曜日

曜日

時間

12:00~12:40

施設名

3F第1スタジオ

担当

狩野

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セントラルウェルネスクラブ24 南千住

03-3807-4545  

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