ジャンル
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

フィールヨガ 初心者向け

世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。

曜日

曜日

時間

20:05~20:45

施設名

第1スタジオ

担当

名倉

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

09:25~10:05

施設名

第1スタジオ

担当

田島

曜日

曜日

時間

09:30~10:10

施設名

第1スタジオ

担当

REC

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

第1スタジオ

担当

ミカ

HOTヨガ

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。

曜日

曜日

時間

09:20~09:50

施設名

第2スタジオ

担当

高橋

曜日

曜日

時間

13:20~14:00

施設名

第2スタジオ

担当

佐野

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

第2スタジオ

担当

萩原

曜日

曜日

時間

13:50~14:30

施設名

第2スタジオ

担当

佐野

HOTパワーヨガ

話題のHOTスタジオで、流れる動きを中心としたヨガを行います。心身の調整だけでなく、体軸の強化や筋力アップにも効果的です。遠赤外線がカラダを芯から温め、柔軟に、動きやすくします。

曜日

曜日

時間

19:10~19:50

施設名

第2スタジオ

担当

ミカ

曜日

曜日

時間

17:50~18:30

施設名

第2スタジオ

担当

岡本

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日

曜日

時間

10:05~10:45

施設名

第1スタジオ

担当

今野

曜日

曜日

時間

12:20~13:00

施設名

第1スタジオ

担当

吉田

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セントラルフィットネスクラブ24 南青山

03-5468-1191

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