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エアロビクス・ステップ

エアロビクス・ステップ

STEP jam 初心者向け

ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。

曜日

曜日

時間

11:45~12:15

施設名

スタジオ1

担当

大野

シンプルエアロ 初心者向け

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

19:20~19:50

施設名

スタジオ1

担当

山崎

コンビネーションエアロ

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

スタジオ1

担当

岩田

曜日

曜日

時間

14:10~14:50

施設名

スタジオ1

担当

鎌倉

曜日

曜日

時間

10:30~11:00

施設名

スタジオ1

担当

岡田

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

スタジオ1

担当

岩崎

コンビネーションステップ

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

10:30~11:10

施設名

スタジオ1

担当

岩崎

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セントラルフィットネスクラブ 小牧

0568-76-1701

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