名鉄セントラルフィットネスクラブいなす

稲沢・清洲・大里駅・地域最大級のゴルフ場を完備!駐車場:無料!マシンジム・プール・スタジオ・ホットヨガスタジオ・ゴルフ場・サウナ・マッサージ・エステルームを完備したスポーツジム!ホットヨガ・ファンクショナルトレーニング・スキューバダイビングライセンス取得コース・ダイビング・スキューバダイビング・エステ・ボディメイク・ダイエットコース・パーソナルトレーニングが大好評。中でもパーソナルトレーナーによるマンツーマン個別指導のパーソナルトレーニング は効果抜群!ベビースイミング・ベビー体育・キッズスイミングスクール(幼児・児童を対象にしたジュニア水泳教室・キッズ体育・キッズダンス)を開催!ダンススクールも大人気!大人から子供まで!2017年ホノルルマラソンツアーにも参加します!

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
スタジオ

セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。   内容も、「ダンス系」、「筋コンディショニング系」、「格闘技系」、「自転車系」、「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。

スタジオ

フィットZERO
30・40分

音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単なエアロビクス・格闘動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加頂けます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:10〜10:40スタジオ1

期間限定/YOGA mix 〜エアロver.1〜
30分

「エアロビクス」「ヨガ」「瞑想」を組み合わせて行います。リズミカルな音楽や暗めの照明の中で行うことで、ストレスを発散し、心を開放していくプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:40〜22:20スタジオ2石井

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シンプルエアロ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:10〜16:00スタジオ1栗野
19:50〜20:40スタジオ1堀田
10:30〜11:20スタジオ1堀田

コンビネーションエアロ
40・50・60分

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜13:50スタジオ1鎌倉
11:40〜12:30スタジオ1堀田

オリジナルエアロ
40・50・60分

インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:35〜20:25スタジオ1牛島
11:10〜12:00スタジオ1山崎
19:40〜20:30スタジオ1堀田
14:10〜15:10スタジオ1牛島

シンプルエアロ+筋トレ10
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:10〜16:00スタジオ1岡田

期間限定/ボディシェイプヨガ
30・40分

ボディメイク効果の高いパワーヨガを中心とした新感覚のヨガクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:20〜11:00スタジオ1及部
21:50〜22:30スタジオ1鳥飼

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シンプルステップ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:50〜15:40スタジオ1栗野
20:40〜21:30スタジオ1堀田

ヨガ
50・60・70・分

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜11:40スタジオ2築山

期間限定/フィールヨガHOT 初心者向け
40・50分

人気のフィールヨガを冬季限定で暖かいスタジオで行います。温暖な室温が筋肉の伸びを助け、気持ちをゆったり解きほぐします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:10〜15:50スタジオ1村川
11:30〜12:00スタジオ1鳥飼

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HOTフィールヨガ

話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:10〜10:50スタジオ1家田
21:30〜22:10スタジオ1鳥飼
14:10〜14:50スタジオ1佐々木
13:10〜13:50スタジオ1土橋
16:20〜17:00スタジオ1鳥飼

HOTピラティスヨガ
40・50分

話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を強くし、ヨガでしなやかなカラダを作ります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:40スタジオ1及部

HOTヨガ
60分

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:40スタジオ1及部
20:20〜21:10スタジオ1及部
19:00〜19:30スタジオ1牛島

シェイプパンプ40
40分

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:30〜20:10スタジオ1松岡
14:10〜14:50スタジオ1松岡

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シェイプパンプ50
50分

バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:40〜22:30スタジオ1田中
12:30〜13:20スタジオ1小川
17:20〜18:10スタジオ1田中

スタイリッシュパンプ
30分

若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:10〜13:40スタジオ1小川

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ボディコアバランス
40分

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:10〜11:50スタジオ2石井
14:10〜14:50スタジオ2鳥飼
11:10〜11:50スタジオ2及部

スムースモーション
40分

凝り固まった筋膜をほぐし、動きを良くするトレーニングを行います。ケガや痛みを予防・改善したい人やよりアクティブに動きたい人にお勧めです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:50〜22:20スタジオ1小川
13:30〜14:00スタジオ1小川
10:10〜10:50スタジオ2及部

エアロサーキット
40・50・60分

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:10〜12:00スタジオ1水谷

お腹シェイプ
20・30分

様々な方法でお腹の筋肉を強化します。ウエスト周りを徹底的に鍛えて理想的なスタイルを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜11:50スタジオ2

HOTピラティス

話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:10〜21:40スタジオ1田中

有料セッション/ピラティス

各クラブにお問合せ下さい


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜11:00スタジオ1村川

X-FIT Pulse 6PACK
30分


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:20〜12:50スタジオ2松岡

ファイトアタックBEAT50
50分

本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:50〜11:40スタジオ1及部
10:10〜11:00スタジオ1松岡
13:00〜13:50スタジオ1松岡

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期間限定/抗重力エクササイズ
20・30分

日常がもっと楽に快適に!地球上で生きている限り逃れることのできない重力を感じ、相反し、利用する方法が体感できる、新感覚の簡単エクササイズプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:50〜15:20スタジオ2伊藤

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ファイトアタックBEAT Pulse
50分


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:25〜22:15スタジオ2松岡

ダンスWAVE
30・40・50分

ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:50〜15:30スタジオ1西谷
20:30〜21:10スタジオ2石井
10:10〜10:40スタジオ2伊藤
20:20〜21:00スタジオ2田上

ZUMBA(R)
40・50・60分

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:15〜12:55スタジオ1水谷
20:50〜21:30スタジオ1及部
11:25〜12:15スタジオ1及部

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ラテンファン
40・50・60分

情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。ラテンダンス特有の動きでウエストまわりのシェイプアップにも役立ちます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:10〜15:00スタジオ1村川

ダンスファン
40・50・60分

様々なダンスの要素を取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら余分な脂肪を燃焼させましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:10〜14:00スタジオ1堀江
16:00〜16:50スタジオ1堀江

ヒップホップ
40・50・60分

ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラスです。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。爽快感抜群です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜13:50スタジオ2田上

ストレッチ
30・40分

全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:00スタジオ1家田
09:30〜10:00スタジオ1-
09:30〜10:00スタジオ1
14:10〜14:40スタジオ1小川
09:30〜10:00スタジオ1
14:10〜14:40スタジオ2小川

コアヒーリング
30分

円柱形のポールを使用して体幹部(コア)の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:15〜14:45スタジオ2

ビューティプロジェクト
20・30分

美しいボディラインや動きづくりを目指す簡単エクササイズです。きつい運動は苦手という方にもオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:10〜12:40スタジオ2-
10:50〜11:20スタジオ2

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SASSO(颯爽)
30分

日常生活に必要な歩行能力とバランス能力の向上(転倒予防)を目指すプログラム。どなたでもお楽しみいただける簡単な内容で構成されていますので、シニアの方も安心してご参加いただけます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:50〜16:20スタジオ1伊藤

みんなで体操
10分


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:15〜09:25スタジオ1-
09:15〜09:25スタジオ1
09:15〜09:25スタジオ1

*クラブ限定/バレトン


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:15〜13:00スタジオ1山崎

フラスクール

フラの技術習得を目的としたスクールです。専門の指導者がレベル別に親切、丁寧にご指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜14:30スタジオ2

ヒップホップスクール

ヒップホップのダンステクニックを習得するスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:30〜22:30スタジオ2
21:30〜22:30スタジオ2

ストリートダンススクール

ストリートダンスのテクニックを習得するスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:15〜20:15スタジオ2

空手スクール

空手技術の習得を目的としたスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:30〜17:30スタジオ1
17:30〜18:30スタジオ1
17:00〜18:00スタジオ2
18:15〜19:15スタジオ2
19:30〜20:30スタジオ2
20:30〜21:30スタジオ2
14:00〜15:00スタジオ2
15:00〜16:00スタジオ2

期間限定/X-FIT CHANGE
30分

バーベルの正しいフォームを身につけ、最大反復回数をこなすことによって、効果的に筋肉に刺激を与え、理想のボディラインを作ります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:35〜21:15スタジオ1松岡

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