ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

20:40~21:20

施設名

スタジオ1

担当

春日井

曜日

曜日

時間

19:50~20:30

施設名

スタジオ1

担当

佐藤

曜日

曜日

時間

10:20~11:00

施設名

スタジオ1

担当

松岡

曜日

曜日

時間

13:10~13:50

施設名

スタジオ1

担当

佐藤

パワーパンプ

バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:20~12:50

施設名

スタジオ1

担当

湯口

スタイリッシュパンプ

若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。

曜日

曜日

時間

13:20~13:50

施設名

スタジオ1

担当

石井

曜日

曜日

時間

13:20~13:50

施設名

スタジオ1

担当

岡村

曜日

曜日

時間

17:10~17:40

施設名

スタジオ1

担当

佐藤

ボディコアバランス

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

スタジオ2

担当

石井

曜日

曜日

時間

14:30~15:10

施設名

スタジオ2

担当

石井

曜日

曜日

時間

12:10~12:50

施設名

スタジオ2

担当

及部

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セントラルフィットネスクラブ 清洲

0587-23-8275

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